いい夢を見る方法ってありますか？

いい夢を見る方法ってありますか？
寝ているときに夢を見ること自体もあまりないのですが、見るときはだいたい怖い夢です。楽しい夢を見てみたいのですが、なんかいい方法はあるんでしょうか？

カテゴリを迷ったので「悩み」にしてありますが、そんなに深刻に考えているわけではありません。
「見られるなら見たい」くらいな気持ちでの悩みです。

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