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運動がもたらす肩こり


運動した後に肩こりを経験した！と、いう人はたくさんいるでしょう！
これは、運動することで筋肉に乳酸が蓄積して血行が悪くなったためと考えられます。

その要因として・・・

一般の方々が健康のために適度な運動したり、専門競技のスポーツ選手が激しい運動や筋力トレーニングをしたりしますが、運動した後にクーリングダウン・マッサージなどを十分行っていないことが関係してきます！

なぜならば、
運動後にクーリングダウン・マッサージをせずに終了してしまうと、筋肉に乳酸が蓄積したままの状態となるからなのです！

よって、それが肩こりの症状として自覚されることになっていきます。




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