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姿勢がもたらす肩こりとは？


人は、それぞれに自分の型をもった姿勢をもっています。
ここで言う姿勢とは、生活態度のことではありませんよ！(笑)

イヤ！これも関係してくるかもしれませんが、
ここでは、小さい頃に親に言われたであろう
『背筋をピンと伸ばせ！』
という意味での姿勢のことです！

なぜ姿勢を良くしたほうがいいのか？

なぜならば、
姿勢が悪いと体の軸がぶれている！ということになりますので、姿勢の良い人に比べて負担が多くかかり、体が疲れやすくなるからなのです。

また、体が疲れるということは筋肉が緊張した状態になっているということなので、肩こりになってしまう原因につながってきます！

●背筋をしっかり伸ばして立つ！
●背筋をしっかり伸ばして歩く！
●背筋をしっかり伸ばして座る！

それだけでも、十分に効果はあります！
背筋をピンとしっかり伸ばすことを、普段から意識して心がけて下さい！




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