ヘルスケア 健康管理と健康美容

生活環境の中で、
『肩こりと言えば』
という程に代表的なものとして言われているものに、

『パソコンでの作業』
との声をよく耳にしますが、

これは、同じ体制を長く保っていることが原因なのです！

分かりやすく言います！

ちょっと、試して下さい！
立つ場所を決めて、その同じ場所に足を動かずにずっと立ち続けて見てください！
そんなに時間も経たないうちに、体の筋肉に緊張感を感じてくるはずです！

そうなのです！
同じ体制を続けている時、その体制を維持しようと筋肉に緊張やハリが生まれているのです！

パソコンをしている状態で肩こりの自覚症状をもつ人が多いのは、
『座る』という体制を維持している上に、両手で『キーボードを打つ』という別の作業も維持するためにおこる弊害だと考えられます。

この証拠に、
他にもありますが、車の運転手などのパソコンと同じような生活環境で生活を営んでいる方々も
同じように、肩こりの悩みを抱える人は多数いるのが現実です。

対策手段として、
両手を突き上げて全身を伸ばす体操や
屈伸体操をあい間に挟むだけでも
肩こり対策になりますので、是非実践してみて下さい！